托福考试将迎20年最大调整：自适应考题上线、评分体系对标CEFR
2月1日，托福iBT2026年升级后的国内首场考试正式开考。此次托福考试升级被视为近年来幅度最大的一次调整。考试内容增加了更具时代性和普适性的话题，更精准还原学术场景中的英语应用。阅读和听力部分引入多阶段自适应设计，根据考生答题表现调整试题难度。此外，评分体系也迎来了重大升级：新增1-6分的等级制，直接对标《欧洲语言共同参考框架》（CEFR），显著提升分数解读的直观性与全球统一性。
首考当天，众多考生在全国各考点率先体验了“新托福”带来的变化。从现场反馈来看，更贴近真实生活场景的题目设计、自适应考试和考试时长的缩短，成为了考生们讨论的焦点。参加首考的考生普遍认为新考试在保持学术严谨性的同时，体验更加轻松、友好。
“这次考试整体下来大概一个半小时，考完不累。题目内容增加了一些非常接地气的生活化内容，更贴近真实语言使用。” 在ETS北京考试中心考点参加首考的考生王同学表示。
对于备受关注的自适应机制，参加考试的考生孙同学表示，在听力和阅读部分没有明显感觉到难度变化，考试比较顺畅。
ETS大中华区总裁徐哲表示，本次托福考试升级是为了回应全球教育和测评的新趋势，为学习者打造更公平、便捷、贴近现实场景的考试体验。从首考的反馈来看，考生们普遍反映考试体验更友好，更贴近学习生活实际。未来我们将持续倾听来自考生、院校和合作伙伴的需求与反馈、稳步推进考试革新，更好地服务考生的未来发展。”
2026年托福考试每月有多场考试，全年共开放47个考试日期，部分考试日期开放上下午场考试。ETS提醒广大考生尽早报名以锁定心仪考试日期和考位。目前，包括伦敦大学学院、斯坦福大学、康奈尔大学、纽约大学在内的多所全球顶尖高校已在官网更新针对升级后的托福成绩要求，考生可登录院校官方网站了解具体信息。
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